はじめに｜「環境音がうるさい」と言われたこと、ありませんか？
テレワークやオンライン会議が当たり前になった今、「音がうるさくて聞き取りにくい」と言われた経験、ありませんか？ 自分では普通に話しているつもりでも、実はマイクが周囲の生活音や環境音まで拾ってしまい、相手にとっては聞きづらくなっていることもあるんです。
特に、お子さんの声や近所の工事音、キーボードのタイピング音などがマイクに入ってしまうと、「ちゃんと話しているのに伝わらない……」というもどかしさを感じることもありますよね。
そんなときに心強い味方となってくれるのが、「自分の声だけをしっかり拾ってくれるマイク付きイヤホン」です。 雑音を抑えて、あなたの声だけを相手にクリアに届けてくれるので、テレワーク中のやり取りや大切なオンラインミーティングでも、安心して会話ができます。
この記事では、「マイクって何を基準に選べばいいの？」「ノイズキャンセリングって難しそう…」という方でもわかりやすいように、基本的な仕組みや機能の違い、おすすめのモデルなどをやさしくご紹介していきます。
これからマイク選びを始める方はもちろん、今使っているマイクにちょっと不満を感じている方にも、きっと役立つ内容ですので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
自分の声しか拾わないイヤホンマイクの選び方
ノイズ制御機能を見極めるポイント
ノイズ制御（ノイズキャンセリング）は、周囲の雑音をできるだけ減らし、自分の声だけを相手に届けてくれる機能です。 特に「ANC（アクティブノイズキャンセリング）」や「ENC（環境ノイズキャンセリング）」といった機能は、音質を大きく左右します。 ANCは外部の音を打ち消すことで、イヤホンで聞く音をよりクリアにし、ENCはマイクで拾う周囲の雑音を減らして、話す声がはっきりと届くようにします。 会議中や電話中に生活音や環境音が気になる方には、両方の機能が備わっているモデルを選ぶのがおすすめです。
接続タイプの違いもチェック
マイク付きイヤホンには、有線・USB・Bluetoothの3つの接続タイプがあります。 有線タイプは通信が安定しており、音声遅延が少ないのが特徴です。 USBタイプはパソコンとの相性が良く、オンライン会議や通話アプリにすぐ使える手軽さが魅力です。 Bluetoothタイプはコードが邪魔にならず、移動中や外出先での使用にぴったり。 ただし、接続の安定性やバッテリーの持ちにも注意が必要です。 使う場面や環境に応じて、自分に合った接続方式を選びましょう。
マイクの位置にも注目！
マイクの位置は、音の聞こえ方に大きな影響を与えます。 口元に近い位置にマイクがあると、よりダイレクトに声を拾うことができ、周囲の雑音を抑える効果も高まります。 とくに、ブームマイク（アーム状で口元に伸びてくるタイプ）が付いたモデルは、音声の明瞭度が格段にアップします。 一方で、完全ワイヤレスタイプではマイクが耳元にあるため、音質は製品の性能に依存しやすい傾向があります。 使うシーンや相手との距離に合わせて、マイク位置もチェックしてみてください。
使用目的に合わせて選ぼう
マイク付きイヤホンを選ぶ際は、使用目的をはっきりさせておくことが大切です。 テレワークや長時間のオンライン会議がメインなら、着け心地が良く、耳への負担が少ない軽量タイプがおすすめです。 一方、配信や講義など、声の質が重要な場面では、ノイズ処理の精度が高く、音質に優れたマイクを選ぶと安心です。 また、出張や外出先で使うことが多い場合は、持ち運びやすいサイズやケースの有無なども確認しておきましょう。 あなたのライフスタイルに合わせた最適な一台を見つけてくださいね。
用途別おすすめマイクの選び方
テレワークにぴったりのモデル
自宅での長時間のテレワークには、耳が痛くなりにくい軽量タイプのイヤホンがおすすめです。 また、会議中に急な音を遮断したいときに便利なワンタッチで操作できるミュート機能付きのものも、操作がシンプルで助かります。 さらに、音声がクリアに伝わるENC機能が搭載されたモデルを選ぶと、生活音が多い環境でも安心して会話ができます。 マルチペアリング対応で、PCとスマホを切り替えて使えるタイプもあると便利ですね。
オンライン授業や配信向けモデル
オンラインでの授業やライブ配信には、音声をしっかり届けることが求められます。 そのため、マイク感度が高く、指向性マイクやAIノイズキャンセリングが搭載されているモデルを選ぶと効果的です。 また、エコーやハウリングを防ぐ機能がついていると、聞き手にとっても快適な音声環境が整います。 スタンドマイクタイプやブームマイク付きのイヤホンも、口元に近づけられるため声がよりはっきり伝わりますよ。 背景雑音が入りにくい構造のマイクも、リスナーや視聴者の満足度を高めてくれます。
外出先やカフェでも使いたいなら？
外での使用を想定する場合は、騒音が多い場所でも声を明瞭に拾えるノイズリダクション機能が重要です。 マイク感度が高くても、周囲の音を拾いにくい構造であることがポイント。 Bluetooth対応でケーブルレス、かつコンパクトに折りたたみできるモデルは、持ち運びにも便利です。 防滴や防塵仕様があるものなら、天気や環境を気にせず使えるので安心です。 急な通話にも素早く対応できるように、装着や起動がスムーズな設計だとさらに便利です。 外出先での使用頻度が高い方は、バッテリーの持ちや充電時間も要チェックです。
ノイズキャンセリングって何？その効果と仕組み
ノイズ除去の基本原理（ANC・ENC）
ノイズキャンセリングとは、周囲の雑音をカットして、自分の声や音楽、会話をよりクリアに届けるための技術です。
まず、ANC（アクティブノイズキャンセリング）は、イヤホンやヘッドホンが周囲の音をマイクで感知し、それと逆の音波（逆位相）を発生させて音を打ち消す仕組みです。 例えば、電車の走行音やエアコンの音など、一定の周波数を持つ環境音に対して特に効果的です。
一方、ENC（環境ノイズキャンセリング）は、マイク部分が拾った音の中から、声以外のノイズをソフトウェア処理で取り除く技術です。 この機能により、通話中に周囲の雑音が抑えられ、相手に自分の声だけが届きやすくなります。
マイクとイヤホンの両方に働くキャンセリング
ノイズキャンセリングは、聞く側と話す側の両方に作用することがポイントです。 イヤホン側にANCが搭載されていれば、周囲の雑音を気にせずに相手の声や音楽に集中できます。 マイク側にENCが搭載されていれば、自分の声を相手にクリアに届けることができ、オンライン会議や電話がスムーズになります。
両方の機能がしっかり働くことで、音の送受信が快適になり、お互いにとってストレスの少ない会話が実現できます。
組み合わせでさらに快適に
ANCとENCの両方を搭載したイヤホンやヘッドセットは、より高品質な音声環境を提供してくれます。 たとえば、電車の中での通話や、家庭内でのオンライン会議など、ノイズの多い環境下でも、しっかりと自分の声が相手に届き、相手の声もクリアに聞こえます。
また、最近の製品ではAIによるノイズ認識技術も取り入れられており、環境に応じて自動でノイズ制御を調整してくれるものもあります。 快適さと安心感を両立できる、まさに現代のライフスタイルにぴったりの機能です。
自分の声だけを拾うマイクの仕組みとは？
単一指向性マイクで周囲の音をカット
「単一指向性マイク」は、自分の声が来る方向、つまり正面からの音だけを拾い、左右や後ろからの音をできるだけ遮断する設計になっています。 この特性により、周囲の雑音を最小限に抑えながら、自分の声だけをクリアに拾うことができます。 会議中に他の人が周囲にいても、相手に届ける音声はあなたの声が中心になるので、聞き取りやすさが格段にアップします。 カーディオイド型（ハート型の指向性）やスーパーカーディオイド型など、マイクの種類によって拾う角度も異なるので、使用環境に合わせた選び方がポイントです。
AIノイズリダクションの力もすごい！
最近のマイク製品では、AI技術が組み込まれたものも増えてきました。 AIノイズリダクションとは、機械学習によって人の声と雑音を判別し、リアルタイムで雑音をカットしてくれる機能です。 たとえば、キーボードのタイピング音や扇風機の音、ペットの鳴き声など、複雑な環境音にも対応しやすくなっています。 そのため、多少にぎやかな場所でも、自分の声だけをしっかり届けることができるのです。 特に、オンライン会議や通話アプリを頻繁に使う方にとっては、大きな安心感につながります。
ハードとソフトの進化でより快適に
音声を届ける技術は、マイク本体の構造だけでなく、内蔵されているチップやソフトウェアの進化にも支えられています。 最近では、音声を収録したあとに自動でノイズを除去するフィルターや、エコーを抑えるための処理機能なども備わっており、従来よりも格段にクリアな音声が実現されています。 また、一部のモデルでは、使用者の声質や話すスピードに応じて自動的に音量や明瞭度を調整してくれるインテリジェント処理機能もあります。 こうしたハードとソフトの両面の技術向上により、より自然で聞き取りやすいコミュニケーションが可能になってきています。 ストレスフリーな通話環境を整えるうえで、非常に心強いポイントですね。
おすすめの「自分の声だけ拾う」イヤホンマイク5選【2025年版】
- Anker PowerConf H700
- ANC（アクティブノイズキャンセリング）とENC（環境ノイズキャンセリング）の両方を搭載しており、クリアな音声通話が可能。軽量で長時間の装着も快適、持ち運びにも便利な折りたたみ式で、ビジネスパーソンに人気の高いモデルです。
- Jabra Elite 7 Pro
- マルチセンサー音声技術により、騒がしい環境でも声をしっかり拾ってくれる高精度なマイクを搭載。Bluetoothの安定性も抜群で、複数デバイスの同時接続にも対応。高級感のあるデザインも魅力です。
- Shokz OpenComm
- 骨伝導式イヤホンで耳をふさがずに会話が可能。周囲の音も聞きながら通話できるので、安全性が求められる職場や作業環境にもぴったり。8時間の連続使用と急速充電に対応しており、1日を通して活用できます。
- Logicool G735
- ゲーミング向けながら、会議や配信にも使える多機能ヘッドセット。カスタマイズ可能なRGBライト、着け心地の良いイヤーパッド、そして指向性マイクにより、雑音の多い環境でも自分の声をしっかり伝えられます。
- Apple AirPods Pro 2
- Apple製品との連携力が高く、iPhoneやMacとの接続がスムーズ。H2チップによる高度なノイズキャンセリングと適応型環境音認識機能で、静かな音声体験を実現。軽くてコンパクトなので、女性にも使いやすいデザインです。
音声トラブルが起きたら見直したい設定と接続方法
マイク設定を確認しよう
まずは、パソコンやスマートフォンの「設定」から、どのマイクが現在使用されているかをチェックしてみましょう。 特に外付けマイクやワイヤレスイヤホンを使っている場合、本体内蔵のマイクが自動的に選ばれていることがあります。 このようなときは、手動で使いたいマイクを選び直すことで、音質の改善が期待できます。 また、WindowsやMacでは「サウンド設定」や「システム環境設定」から、音量や入力レベルの調整も可能です。 自分の声が小さい、または反響して聞こえるといった症状も、ここでの設定変更で改善されることがあります。
会議アプリごとの設定も大事
ZoomやGoogle Meet、Microsoft Teamsなどの会議アプリには、個別の音声設定が用意されています。 アプリ側の設定でマイクデバイスが適切に選ばれているかどうかを必ず確認しましょう。 特に、接続中に別のマイクを挿したりBluetoothでペアリングし直した場合、アプリ内の設定が自動で切り替わらないこともあります。 また、「ノイズ抑制」や「エコーキャンセル」などのオプションも活用すると、より快適な通話環境を整えられます。 録音テストや通話テスト機能がある場合は、事前に使って確認しておくのがおすすめです。
再起動や接続し直しも試してみて
意外と多いのが、一時的な不具合による音声トラブル。 そんなときは、まずマイクの電源を切ってから再度接続し直してみましょう。 Bluetooth製品の場合は、端末側のBluetooth設定を一度オフにしてから再ペアリングすることで解決することもあります。 また、パソコンやスマートフォン本体の再起動も非常に効果的です。 アプリがマイクをうまく認識しない、音が出なくなった、音量が不安定といった症状は、再起動だけで改善されることも多いです。 簡単な方法ですが、ぜひ最初に試してみてくださいね。
よりクリアに伝えるためのマイク運用TIPS
メンテナンスも忘れずに
マイクは精密な音声機器なので、日頃のケアがとても大切です。 ほこりや指紋、皮脂などがマイク部分につくと、音質がこもったり、雑音が入りやすくなったりします。 乾いた柔らかい布でこまめに拭き取り、使用後は専用ケースにしまうなど、保管方法にも気を配ると長く快適に使えます。 湿度の高い場所や直射日光が当たる場所での保管は避けましょう。 とくに梅雨時や寒暖差の激しい季節には、結露にも注意が必要です。
姿勢と話し方を意識する
声の伝わりやすさは、マイクの性能だけでなく、話し方にも大きく左右されます。 座って話すときは背筋をまっすぐ伸ばし、口元をマイクに向けるよう意識するだけで、音声の明瞭度が変わります。 また、話すスピードを少しゆっくりにして、語尾までしっかり発音することで、相手に伝わる印象もぐっと良くなります。 笑顔で話すと声のトーンも明るくなり、より聞きやすく感じられますよ。
ミュート機能を活用してスマートに
会議や打ち合わせの場では、話していないときにマイクをミュートにする習慣をつけましょう。 キーボードのタイピング音や咳払い、ちょっとした生活音が入るのを防ぐことができ、相手にとっても快適な会話環境になります。 最近では、イヤホンやヘッドセットにワンタッチでミュートできるボタンが付いているものも多く、操作も簡単です。 話し始める前にミュートを解除し、終わったらすぐにミュートに戻すことで、プロらしい印象も与えられます。 こうしたちょっとした気遣いが、オンラインコミュニケーションではとても大切です。
自分の声しか拾わないマイクはどんな人におすすめ？
- 小さなお子さんがいるご家庭で仕事をしている方
- 子どもが遊んでいる声や生活音が入りやすい環境では、周囲の音をカットして自分の声だけを拾うマイクが活躍します。育児と在宅ワークを両立するママ・パパにもぴったりです。
- カフェやシェアオフィスなど音のある場所を使う方
- 周囲で他の人が話していたり、BGMが流れていたりする場所では、雑音が多くなりがちです。ノイズ制御機能付きマイクなら、クリアな声だけを届けられるので、ビジネスの信頼感も損ないません。
- 声が小さめでも相手にしっかり伝えたい方
- 声量に自信がない方や、人前で話すのが苦手な方でも、音をしっかり拾ってくれるマイクなら安心して会話ができます。コンパクトでも高性能な製品が多く、女性にも使いやすい設計のものもあります。
- オンラインでの印象をよくしたい方
- 音声がはっきりしていると、相手に誠実で頼れる印象を与えやすくなります。会議や商談など、大切な場面でも安心です。
あなたのライフスタイルやお仕事のスタイルに合わせて、自分にぴったりのマイクを選んで、快適で信頼されるオンラインコミュニケーションを実現しましょう。
専門用語をやさしく解説｜マイク用語集
- 指向性マイク：特定の方向から来る音だけを集中して拾い、その他の方向の音はできるだけ拾わないマイク。たとえば、正面の声だけを拾いたいときに便利です。会議や通話では、不要な周囲の雑音を減らしてくれるため、とても重宝します。
- ANC（アクティブノイズキャンセリング）：外の騒音など、聞こえる側のノイズを消す技術。イヤホンの外側にあるマイクが周囲の音を感知し、それを打ち消す逆の音波を出すことで静かな空間を作ってくれます。通勤時やカフェなどの騒がしい場所でも、音楽や会話に集中できます。
- ENC（環境ノイズキャンセリング）：マイクが拾う環境音（雑音）を抑え、自分の声だけを相手に届ける技術。オンライン通話や会議で周囲の音が気になる場合に効果的で、クリアな音声で話すことができます。
- CVC（クリアボイスキャプチャ）・DSP（デジタル信号処理）：CVCは通話時のノイズ抑制とエコーキャンセルに特化した技術で、聞く側と話す側の両方に快適な音声を届けます。DSPは音声の歪みを補正したり、声のボリュームを自動で調整したりする機能で、聞き取りやすさをサポートしてくれる便利な技術です。
マイク性能を活かす！静かな音環境を作るコツ
- 部屋の壁やカーテンで反響を減らす
- 硬い壁は音を跳ね返してしまい、こもったり響いたりする原因になります。布製のカーテンや吸音パネル、ラグなどを活用すると音の反響が和らぎ、よりクリアな音声を録音・送信できます。できれば壁際や天井にもやわらかい素材を配置することで、効果はさらにアップします。
- エアコンやキーボードの音が入らない配置にする
- マイクの近くにエアコンの吹き出し口やキーボードがあると、それらの音を拾ってしまうことがあります。マイクはこれらのノイズから少し距離を置き、横方向に配置するのがポイントです。できればブームマイク付きのイヤホンを使って、マイクの位置を自分の声の正面にしっかり合わせましょう。
- デスク周りを整理して雑音を抑える
- デスクの上に物が多いと、マイクに当たる風やちょっとした物音がノイズになります。ペンの転がる音や紙のカサカサ音なども、意外とマイクは拾ってしまいます。文房具はトレイにまとめ、不要な物は片付けるだけで、音のクオリティがぐっと上がります。
- 可能なら静かな時間帯を選んで会話する
- 家庭の中で静かな時間帯を選んで会議や通話を行うのも有効です。朝の通勤前やお昼休みなど、周囲の音が少ない時間に合わせることで、より集中しやすい音声環境が整います。
ちょっとした工夫の積み重ねで、マイクの性能をしっかり引き出し、聞き取りやすい音を届けることができますよ。
よくある質問（Q&A）
Q. iPhoneやAndroidスマホでも使えますか？ A. はい、多くのBluetoothイヤホンマイクはスマートフォンでも問題なく使用できます。ペアリングも簡単で、ワイヤレスなので持ち歩きにも便利です。ただし、機種によっては一部機能（音量調整ボタンやミュートなど）が対応していないこともあるため、購入前には必ず商品ページで対応機種や仕様を確認しておくと安心です。
Q. 有線とBluetooth、どっちが安定？ A. 通信の安定性で言えば、やはり有線のほうが優れています。音声遅延がほとんどなく、接続の切断リスクも少ないため、ストレスなく会話ができます。 一方で、Bluetoothはケーブルがないため自由度が高く、移動しながらの通話や作業にも適しています。最近のBluetooth製品は通信技術も進化しているので、音飛びも少なくなっています。 利用シーンに合わせて選ぶのがベストです。
Q. 自分の声だけを完全に拾ってくれますか？ A. 完全に周囲の音をゼロにするのは現時点では難しいですが、指向性マイクやENC（環境ノイズキャンセリング）機能を搭載したモデルであれば、周囲の雑音を大幅に軽減できます。 また、AIによるノイズ制御技術を取り入れた製品も登場しており、キーボード音や生活音をリアルタイムで判断して抑制することができます。 通話の質を重視する方には、これらの機能を備えたマイクを選ぶことをおすすめします。
まとめ｜静かな声が、信頼を生む
雑音の少ない、クリアな声は、それだけで相手に安心感を与え、信頼される印象をつくりやすくなります。
特にオンラインの場では、表情や身振り手振りが伝わりにくいため、「声」があなたの第一印象を決める大きな要素となります。 周囲の音をできるだけ抑え、自分の声を自然に届けることができれば、相手とのコミュニケーションもスムーズに進み、誤解やストレスもぐっと減らせるでしょう。
今回ご紹介したような、ノイズキャンセリング機能や指向性マイクが搭載された製品を選び、さらに音環境や話し方などにも少し工夫を取り入れるだけで、今までとは比べものにならないほど快適な会話が可能になります。
あなたのライフスタイルや使用シーンに合ったマイクを選び、明日からのオンライン会議や通話をもっと気持ちよく楽しんでみてくださいね。
