暑さが厳しくなる夏の時期、どうしてもエアコンを長時間使うことが増えてきますよね。特に最近は「エアコンを28度設定でつけっぱなしにしたほうが節電になる」といった情報を耳にする機会も増え、「本当にそれで電気代が抑えられるの？」「6畳の部屋だと1日でいくらくらいかかるの？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
エアコンは快適な生活に欠かせない家電ですが、電気代が心配でこまめにオン・オフしている方もいるかもしれません。でも実は、頻繁なオン・オフよりも、ある程度つけっぱなしにした方が電力の無駄が少ないケースもあるのです。
この記事では、6畳のお部屋を例に、28度設定でエアコンをつけっぱなしにした場合の1日の電気代、1ヶ月間の目安、そして最新の節電テクニックまで、やさしく丁寧に解説していきます。
「電気代は抑えたいけど、暑さもしのぎたい」そんなあなたのために、家計にやさしく、でも快適に夏を乗り切るためのヒントをたっぷりご紹介します。初心者の方でもわかりやすいよう、専門用語はかみ砕いて説明しますので、どうぞ安心して読み進めてくださいね。
なぜ「28度設定」が注目されるの？エアコン節電の基本知識
エアコンの設定温度でよく耳にする「28度」。これは、環境省が推奨する冷房時の室温で、無理なく快適に過ごしながら、電力の使用を抑えるための目安とされています。特に近年は、節電や脱炭素への意識が高まっており、できるだけ無駄な電気を使わずに快適に過ごしたいという家庭が増えています。
- 28度＝暑い？ と思う方も多いかもしれません。でも実際には、サーキュレーターや扇風機を併用することで、空気が循環し、体感温度が下がるため、意外と快適に過ごせるんです。特に直風を避けながら優しく冷やすことで、冷えすぎによる体調不良も防げるメリットがあります。
- また、冷房・除湿・自動モードの使い分けも重要なポイントです。冷房モードは設定温度に向けてシンプルに冷やし続ける方式、除湿モードは湿度を下げることで涼しさを感じやすくし、梅雨時などにおすすめです。そして自動モードは、室温と湿度を感知して自動で最適な運転に切り替えてくれるので、エアコン操作が苦手な方にも使いやすいですね。
- さらに、エアコンの効率はお部屋の広さや窓の位置、日当たり、遮熱カーテンの有無、またエアコンの年式や性能にも大きく左右されます。10年前の機種と最新型では、年間の電気代に1万円以上の差が出ることも。
節電を考えるなら、まずは設定温度の見直しとともに、部屋の環境や使い方も合わせてチェックしてみると良いでしょう。こうした基本を押さえることで、無理なく賢く節電する第一歩になりますよ。
【実例比較】28度でつけっぱなしにしたときの電気代はいくら？
では実際に、28度で一日中エアコンを使った場合の電気代を見てみましょう。今回は、最新の省エネ型エアコンを使った場合を想定し、6畳のお部屋でのシミュレーションをもとに解説していきます。
6畳で1日中使った場合
最近のエアコンは省エネ性能が向上しており、6畳程度の部屋で28度設定にして一日中つけっぱなしにした場合、
- およそ200〜300円前後の電気代になるといわれています。
ただし、これは「気密性が高く断熱性のある住居」「日中の日差しが強くない場合」など、比較的理想的な条件下での数値です。窓が多く直射日光が入りやすい部屋や、夜間に冷え込みがある地域では、多少前後することもあります。
1ヶ月使った場合の目安
1日あたり250円程度と仮定した場合、
- 約7,500円前後となり、エアコンの性能や住宅環境によっては6,000円〜9,000円程度に収まることが多いです。
ただし、冷房の効きが悪くて設定温度を下げたり、古いエアコンを使っていると、1万円を超えるケースもあります。特に24時間フル稼働の場合は、他の家電との合算にも注意が必要です。
旧型と新型の違い
10年以上前のエアコンを使っている場合、最新型に比べて消費電力が1.5〜2倍になることもあります。
- たとえば、1日300円かかるところが、新型では200円以下に抑えられるケースも。
- 年間で見ると約1万円〜1万5千円の節約につながる可能性もあるため、買い替えを視野に入れるのもおすすめです。
加えて、新型エアコンには自動で電力を最適化する機能や、人感センサー、スマホからの遠隔操作機能なども搭載されているものが多く、節電と快適さの両立がしやすくなっています。
家庭によって条件は異なりますが、ひとつの目安として参考にしてみてくださいね。
【節約ワザ】28度でも快適＆お得に！エアコン活用術
28度設定でも、ちょっとした工夫を取り入れるだけで、体感温度はぐっと下がり、快適に過ごせるようになります。しかも電気代も抑えられるので、まさに一石二鳥です。ここでは、初心者の方にもすぐに取り入れられる実践的な節約テクニックをご紹介します。
- サーキュレーターや扇風機を併用することで、冷気が天井に溜まるのを防ぎ、部屋全体に均等に行き渡らせることができます。床に座っているときや寝ているときでも、効率的に涼しさを感じられますよ。また、風が直接当たらないように角度を調整するのもポイントです。
- エアコンのフィルター掃除は、意外と忘れがちですが、とても大切な節電ポイントです。2週間〜1ヶ月に1回を目安に掃除をするだけで、冷却効率が上がり、電気の無駄を防げます。フィルターが詰まっていると、設定温度までなかなか冷えず、余計に電力を消費してしまうことも。
- 遮光カーテンや断熱シートを取り入れると、外から差し込む強い日差しや熱気をカットでき、室温の上昇を防ぐことができます。特に南向きの窓がある部屋には効果的。窓際の温度が下がるだけでも、体感温度がかなり変わります。
- 外出時や夜間の工夫としては、タイマー機能を使ってエアコンを自動でオフにしたり、自動運転モードで必要以上に冷やさない工夫が有効です。また、短時間の外出であれば、エアコンをつけたままにしておいたほうが再起動時の消費電力を抑えられることもあります。
これらの工夫を組み合わせることで、28度設定でも驚くほど快適な空間を作り出すことができます。毎日のちょっとした意識が、1ヶ月後の電気代に大きな差を生むかもしれません。
ライフスタイル別｜最適なエアコン運用例
ご家庭の生活スタイルやライフステージによって、エアコンの最適な使い方は大きく異なります。それぞれの状況に合わせた工夫をすることで、電気代を抑えつつ快適に過ごすことができます。
一人暮らし・共働きの方
一人暮らしや共働き家庭では、日中の在宅時間が短く、エアコンの稼働時間も限られることが多いですよね。
- 昼間は不在になることが多いなら、つけっぱなしにせず、外出前に電源をオフにするのが基本です。
- ただし、外から帰宅してすぐに部屋を快適な温度にしたい場合は、スマートリモコンを活用して、帰宅30分前に自動でエアコンをつける設定にしておくととても便利。
- さらに、外出先でもアプリで操作できるタイプのエアコンなら、気温や帰宅時間に合わせて柔軟に運転を調整できます。
6畳以外の部屋では？
エアコンの効率は、お部屋の広さによっても大きく左右されます。
- 8畳〜10畳などの広めの部屋では、冷やす空間が広くなるため、当然電気代も上がる傾向にあります。
- この場合は、エアコンの**能力（kW数）**が部屋に合っているかをしっかり確認することが大切です。能力が足りないと余計に電力を使ってしまうことも。
- また、家具の配置やカーテンの種類によっても冷気の流れが変わるので、部屋全体がムラなく涼しくなるよう、空気の流れを意識したインテリア配置もおすすめです。
それぞれのライフスタイルに合ったエアコンの使い方を工夫することで、無理のない節電と快適な空間づくりが両立できます。
節電アプリ・最新サービスで「見える化」する
電気代の節約は、まず「見える化」から始まります。「どの時間帯に」「どの家電が」「どれだけ電気を使っているのか」が分かれば、自然と無駄な使い方に気づけるようになります。
- **HEMS（ヘムス）**やスマートメーターを導入すると、家全体の電力使用状況をリアルタイムで把握できます。HEMSは家のエネルギーを一元管理できるシステムで、家庭内の消費電力をグラフなどで視覚的に確認できるため、家族で節電の意識を共有するきっかけにもなります。
- また、電力会社の公式アプリでは、過去の電気代との比較ができたり、電力使用量が一定の基準を超えるとスマホに通知が届く機能もあります。アプリによっては、「今月は○○円以内で抑えられそうです」といった予測表示もあり、節電のモチベーションを維持しやすいのが特徴です。
- 最近では、スマート家電と連携することで、「エアコンの使いすぎ」や「つけっぱなし」を検知して自動でオフにする機能を備えたサービスも登場しています。たとえば、家を出たことを感知して、家電を自動でオフにしてくれるような仕組みも便利です。
さらに、**時間帯別料金プラン（時間帯別電灯）**に切り替えると、夜間や早朝の安い時間帯に電力を集中させることで、月々の電気代が抑えられるケースもあります。洗濯機や食洗機を安い時間にタイマーで稼働させるなど、ちょっとした工夫で効果が出ることもあります。
こうした最新の節電ツールやサービスを上手に活用することで、「意識せずに」「無理なく」節電ができるようになりますよ。
【体験談】実際に28度つけっぱなし生活をしたリアルな感想
「我が家では、夏の間は28度でほぼつけっぱなしにしています。最初は電気代がすごく高くなるのではと心配でしたが、やってみると意外に快適で、家計にも優しい結果になりました。」
- 家族からは「夜も快適に眠れる」と好評でした。特に子どもたちは、以前のように寝汗をかいて夜中に起きることがなくなり、朝の機嫌も良くなったように感じます。主人も仕事から帰ってきたときに「部屋がムワッとしていないから疲れが取れる」と話していました。
- 電気代は思ったより高くならず、去年よりも数千円安く済みました。こまめにオン・オフしていた頃より、むしろ安定した温度で効率よく運転できているのかもしれません。電力会社のアプリで確認してみても、ピーク時の消費が下がっていたのが印象的でした。
- 温度設定もいろいろ試しましたが、29度だと日中少し蒸し暑く、27度だと肌寒く感じることが多かったです。28度はちょうどよく、サーキュレーターを併用するとさらに快適でした。風通しやカーテンの使い方も工夫しながら、自分たちなりのベストバランスを見つけた気がします。
- また、エアコンのフィルターを定期的に掃除したり、ドアの開け閉めをなるべく少なくしたことで、部屋の冷気が逃げにくくなり、無駄な電気も抑えられたように思います。
結果的に、最初に感じていた「つけっぱなしは贅沢なのでは？」という思い込みがなくなり、今では安心して使えるようになりました。小さな工夫の積み重ねが、快適な夏と節約につながっていると実感しています。
【まとめ】エアコン28度つけっぱなしの電気代と節約のベストバランスとは？
エアコンを28度でつけっぱなしにするという選択は、「電気代が高くなるのでは…」という不安を抱きつつも、多くの家庭で注目されている方法です。ですが、実はちょっとした工夫や知識を取り入れることで、「快適さ」と「節約」の両方をバランスよく叶えることができるのです。
- まずはお部屋の断熱性や使っているエアコンの年式や性能を見直してみましょう。古い機種では効率が悪く、結果的に電気代が高くついてしまうこともあります。買い替えや点検も視野に入れてみると良いかもしれません。
- フィルターの掃除やサーキュレーターの併用は、今日からすぐにできる節電テクニック。空気を循環させることで室内全体が効率よく冷え、冷えすぎも防げます。さらに、遮光カーテンや断熱シートなどのアイテムもあわせて使うと、外気の影響を軽減できます。
- 電力の見える化も忘れずに。電力会社のアプリやHEMSの導入で「どれくらい使っているのか」「どの時間帯が多いのか」を把握することで、無駄に気づきやすくなり、自然と節電意識が高まります。
また、ライフスタイルに応じた使い方の工夫や、エアコンの設定モードを見直すことでも、さらに効率よく涼しさを得ることができます。「つけっぱなし」といっても、目的や時間帯によって使い方を変えることが大切です。
暑い夏を乗り越えるには、我慢するのではなく、知識と工夫で賢く快適に過ごすことがポイント。この記事で紹介した方法を取り入れて、今年の夏は家族みんなが笑顔になれるような、涼しく快適で節約上手な暮らしを目指してみてくださいね。
※本記事は、一般的な家庭環境や使用状況をもとに作成したものであり、すべてのケースに当てはまるわけではありません。電気代や快適性は、お住まいの地域、建物の構造、エアコンの性能や使用方法により異なります。製品やサービスの詳細については、必ず公式情報をご確認のうえ、ご自身の判断でご利用ください。
